Tật xấu ai
cũng biết là không có lợi, khó sửa song trong một chừng mực nào đó lại
có lợi cho sức khỏe, như một số trường hợp dưới đây vừa được khoa học
kiểm chứng.
1. Càng bồn chồn lo lắng càng tăng mức đốt mỡ của cơ thể
Bồn chồn (Fidget) là tật xấu nhiều
người mắc phải, dấu hiệu dễ nhận thấy như đứng ngồi không yên, đi ra đi
vào... Song theo một nghiên cứu mang tên Reverse Heart Disease Now do
các chuyên gia Bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) thực hiện cho thấy: Những
người mắc tật này lại có mức chuyển hóa, đốt mỡ rất cao, không khác gì
người luyện tập hay lao động chân tay. Mức đốt mỡ tăng tới 45% so với
nhóm không có tật xấu này. Lý do, khi cơ thể bồn chồn, chuyển động đã
gây kích hoạt não bài tiết ra các loại hormone làm tăng quá trình đốt mỡ
để phát sinh năng lượng.
2. Buôn dưa lê
3. Tính lề mề
Tính lề mề, chần chừ (Procrastinating)
là tật xấu nhiều người mắc phải, song theo nghiên cứu của ĐH Cagary
(Canada) thì 75% người có tính xấu lại có ích cho sức khỏe, đặc biệt
giúp người ta giảm cơn thịnh nộ, stress. Tương tự, ĐH Y khoa Hanburg
Eppendorf (Đức) mới đây đã hoàn thành nghiên cứu và phát hiện thấy,
những người phụ nữ có tính lề mề, nhởn nha đọc báo trên mạng lại là nhóm
ít mắc chứng đau. Đơn giản, những hoạt động này giúp não sản xuất ra
nhiều chất kháng đau, làm cho cơ thể dễ chịu hơn.
4. Bếp núc bề bộn
Thông thường, những người có tính cẩu
thả thường để bếp núc nhà vệ sinh bề bộn, thậm chí ăn xong cũng không
rửa bát ngay, quần áo thay ra không giặt... Theo nghiên cứu của ĐH
Michigan (Mỹ) thì cọ rửa bếp bồn tắm, toilet liên tục bằng hóa chất tuy
sạch, diệt được vi trùng sâu bọ, song nó lại nguy hiểm cho tính mạng con
người hơn là những người lâu lâu mới dọn, thậm chí quá sạch làm cho côn
trùng sâu bọ kháng thuốc. Để đảm bảo an toàn, giới chuyên môn khuyến
cáo dùng nước nóng rửa bát, mỗi tuần nên dùng xà phòng để vệ sinh nhà
bếp, chứ không nên rửa sạch hàng ngày bằng hóa chất hay sử dụng thuốc
diệt côn trùng thường xuyên.
5. Không xoa kem khi ra nắng
Không xoa kem hoặc quên xoa kem chống
nắng khi ra trời nắng đôi khi lại có lợi. Đó là kết luận của các chuyên
gia ở ĐH Công nghệ Missiouri (Mỹ) sau khi kết thúc một nghiên cứu dài
kỳ. Theo nghiên cứu này, việc lạm dụng quá nhiều kem chống nắng có thể
gây ung thư da, nghĩa là hại nhiều hơn lợi, bởi kem thời nay chất lượng
không đảm bảo, thậm chí có cả những loại hóa chất khi tiếp xúc với tia
cực tím (UV) tạo ra phản ứng bất lợi, gây tổn thương da...
6. Liên tục nhắn tin qua mạng
ĐH Loma Linda (Mỹ) vừa công bố nghiên
cứu về tật xấu chuyên nhắn tin qua mạng của giới trẻ cho thấy, thói quen
trên không hẳn là xấu, nó lại giúp người trong cuộc giảm trầm cảm và
tăng tính tự tin. Ngoài ra nhờ hoạt động trên giúp làm tăng mối liên kết
cộng đồng, giúp giới trẻ bỏ được nhiều tật xấu, đặc biệt là thói quen
hút thuốc lá. Ngoài ra hoạt động này còn giúp não sản xuất hóa chất
oxytocin làm tăng ý thức tính tự tin của con người. Tuy nhiên, mọi cái
cũng không nên quá mức, nhất là khi lái xe.
7. Uống cà phê thay nước
Nước chữa được nhiều bệnh, còn cà phê
thì ngược lại, đôi khi lại gây bệnh cho con người. Nhưng, theo nghiên
cứu của ĐH Vanderbitt (Mỹ) thì cafein có trong cà phê có tác dụng đưa
đường huyết vào các tế bào cơ bắp và não, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu
đường xuống 50%.
8. Nghiện sôcôla
Các chuyên gia ĐH California vừa kết
thúc nghiên cứu và phát hiện thấy, sôcôla là đồ ăn được hầu hết phụ nữ
ưa chuộng và tật nghiện này không hẳn xấu như người ta tưởng. Theo đó,
nếu ăn 2 aoxơ sôcôla thẫm màu (khoảng 60 gam) sẽ giảm mỡ máu xấu (LDL
cholesterol) tới 14%, giảm 36% nguy cơ cục đông máu và cải thiện lượng
máu tuần hoàn tới tim cao tới 48%. Ngoài ra sôcôla còn giàu chất chống
ôxi hóa, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm thành động mạch và hạn chế chứng
bệnh gan nhiễm mỡ.
9. Tật uống rượu, bia
Không ai cổ vũ cho thói quen uống rượu
bia, nhất là những người có thói quen không thể sống thiếu đồ uống này,
nhưng cái gì cũng có hai mặt. Bằng chứng, theo nghiên cứu của các
chuyên gia ở ĐH Oregon (Mỹ) thì uống điều độ bất kỳ loại rượu nào, hoặc
bia đều có tác dụng làm tăng mỡ máu tốt (HDL cholesterol) tới 10%, giảm
bệnh tim mạch, tăng trí nhớ và giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer tới 40%,
tuy nhiên chỉ ở giới hạn cho phép và có lợi.
10. Ăn lòng đỏ trứng
Gần đây các nhà khoa học Canada cảnh
báo ăn lòng đỏ trứng không có lợi cho sức khỏe, có hại cho tim không
khác gì hút thuốc lá. Trong thực tế có người ăn lòng đỏ trứng cả đời
nhưng chẳng việc gì. Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Mỹ thực hiện
có tên Framingham Heart Study, cho biết, không có mối liên quan giữa ăn
lòng đỏ trứng với bệnh tim mạch, thậm chí lòng đỏ trứng còn có chứa
nhiều chất chống ôxi hóa có lợi cho sức khỏe, nhất là giảm rủi ro mắc
bệnh thoái hóa điểm vàng ở những người gốc Bắc Mỹ tới 40%.
