ĐAU TIM VÀ NƯỚC (ST)
Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông
tin này mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất
1 người:
...
Cơn đau Tim và NƯỚC !
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến
chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do đó, thận thải
nước dễ dàng hơn, độc tố cũng dễ dàng loại bỏ hơn.
RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:
- 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội
tạng
- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa
- 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp
- 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc đau tim.
Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi
ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.
Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường
xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở
nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu
não.
Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một
quy luật nhất định. Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất,
sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất, rồi dần
dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối
trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ dậy,
không những máu không bị đặc mà còn loãng ra.
Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi
ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu,
giúp phòng chống tai biến mạch máu não.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông
đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, có
thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với
việc phòng chống tai biến mạch máu não.
LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập loạn nhịp,
yếu. Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ
ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập
tức ho rất mạnh, rất dài và rất sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời,
trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho như trên mỗi
2s,
chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường
và người có thể giúp đỡ đến.
Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường và mỗi
cơn ho dài, mạnh, sâu giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông.
1 bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin
này
mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất
1 người.
Xin vui lòng chia sẻ!
