Dù trong điều kiện thời tiết như thế nào bạn cũng có thể bị ngạt mũi.
Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn đẩy lùi chứng ngạt mũi khó chịu này
1. Uống trà nóng
Đây
là một trong những phương pháp phổ biến nhất trên thế giới được tin rằng
có tác dụng giải tỏa mệt mỏi do các triệu chứng cảm cúm gây ra, trong
đó có cả ngạt mũi.
Những
loại trà tốt nhất mà bạn nên dùng khi bị ngạt mũi bao gồm trà xanh, trà
gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức
đề kháng mà còn hỗ trợ làm thông khoang mũi và giảm các chứng viêm.
2. Ăn thức ăn cay
Bạn
có thể không để ý đến tác dụng thông mũi của các thực phẩm cay. Nhưng
quả thật, khoa học đã chứng minh rằng những món ăn có vị cay đóng vai
trò tích cực không chỉ trong việc giải cảm mà còn giúp giảm bớt sự khó
chịu do ngạt mũi.
Đó là
vì khi ăn thực phẩm cay, chất nhầy trong khoang mũi của chúng ta sẽ
tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng. Khi bị
ngạt mũi,bạn nên cho thêm nhiều tiêu hoặc ớt vào món ăn.
3. Xông hơi
Nói
một cách chính xác là xông mặt, bởi bạn cần hít sâu hơi nước ấm để giúp
làm thông mũi. Cách thực hiện như sau, cho nước nóng và một chiếc xô hay
chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm hoặc tinh dầu bạc hà.
Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
4. Nhỏ mũi bằng nước muối
Bạn
có thể tự pha hỗn hợp nước muối tại nhà hay đơn giản là mua thuốc nhỏ
mũi dành cho trẻ em tại các hiệu thuốc. Việc nhỏ mũi với hỗn hợp nước
muối có thể được lặp lại từ 4-5 lần/ngày cho tới khi khỏi hẳn triệu
chứng ngạt mũi.
5. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là phương pháp chữa bệnh, thư giãn cơ thể có từ lâu và ngày nay vẫn được ứng dụng hết sức rộng rãi.
Ngay
từ khi bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, khó thở do ngạt mũi bạn nên tắm nước
ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với các loại tinh dầu như tinh dầu
bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản là tắm với nước ấm pha với gừng giã
nhuyễn. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, bạn càng áp
dụng sớm, chứng ngạt mũi và cảm cúm càng nhẹ và nhanh chóng bị đánh
bại.
6. Ngửi hành tây
Thực
tế, không ít người cảm thấy khó chịu với mùi hương khá nồng của hành
tây. Nhưng theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi
nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách
sử dụng hành tây trị ngạt mũi cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt nhỏ
hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi
hết ngạt mũi.
7. Dùng nước cà chua
Cà
chua được xem là một trong những trợ thủ đắc lực giúp cơ thể loại bỏ
chứng ngạt mũi phiền toái nhờ vào các thành phần dưỡng chất như vitamin
C, vitamin A…Nước ép cà chua sẽ càng hiệu quả hơn khi bạn dùng nóng.
Theo
các bài thuốc cổ truyền, bạn nên đun nóng nước ép cà chua, cho thêm một
muỗng nước chanh, 1 ít tỏi băm và uống 2 lần/ngày. Chứng ngạt mũi sẽ
nhanh chóng bị loại bỏ.
Diệp - Theo Trí Thức Trẻ
