Phòng trị bệnh cột sống ( ST )

Bài tập 15 phút trị bệnh cột sống

Chỉ cần dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để tập các động tác kéo giãn cơ lưng, cơ bụng, di động cột sống... sẽ giúp bạn phòng và trị các bệnh liên quan đến cột sống.

• Tư thế đứng, ngồi, nằm đúng cách để không bị bệnh cột sống / Dùng điện thoại sai tư thế dễ bị bệnh cột sống cổ

Bác sĩ Tăng Quốc Chí, Chuyên khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện đa khoa Tâm Trí Sài Gòn hướng dẫn các bài tập vận động tốt cho xương khớp và cột sống. Ngay cả những người đã mắc bệnh, nếu tập thường xuyên và duy trì sẽ giúp cải thiện và giảm hẳn cảm giác đau. Bác sĩ khuyên mỗi người nên tập 15 động tác này ít nhất 2 lần trong một ngày, một động tác lặp lại 10 lần.

Bài tập một: Kéo giãn cơ lưng bên chân co

Các cách chữa bệnh cực kỳ hiệu quả bằng chanh

TIN LIÊN QUAN

• 8 công dụng của nước chanh thần kỳ khó tin
• 10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh
• Muốn khỏe đẹp nên uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng
• Chanh tươi - thần dược chữa bách bệnh

Viêm họng, đau đầu, đầy bụng, huyết áp cao... đều có thể chữa bằng chanh, thật đơn giản và an toàn.

Chữa tiểu đường ( ST )

"Thần dược" chữa bệnh tiểu đường cực dễ kiếm mà ít ai ngờ tới

Thái Phong (T.H) | 22/03/2015 08:55

  

Chúng tôi xin mách độc giả một loại thảo dược vừa dễ kiếm, lại vừa trị bệnh tiểu đường cực kỳ hiệu quả, đó là lá xoài non.

Trong y học phương Đông, bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường thuộc chứng bệnh tiêu khát. Bên cạnh việc chữa trị bằng thuốc Tây thì người bệnh có thể áp dụng một số cách trị tiểu đường từ thảo dược tự nhiên cũng rất tốt.
Dùng thảo dượ chữa bệnh tiểu đường vừa an toàn, hiệu quả, không gây ra những tác dụng phụ. Hơn nữa, những loại cây thuốc chữa tiểu đường lại có sẵn và rất dễ kiếm ở Việt Nam.
Dưới đây, chúng tôi xin mách độc giả một loại thảo dược vừa dễ kiếm, lại vừa trị bệnh tiểu đường cực kỳ hiệu quả, đó là lá xoài non.

Xoài là loại cây có dược tính rất cao. Ngay cả lá xoài cũng có thể dùng làm vị thuốc trị tiểu đường cực tốt.

Thời trang

15 nguyên tắc mặc đẹp ít ai biết về thời trang nam

Thứ Ba, ngày 10/03/2015, 11:00

Những nguyên tắc rất nhỏ, rất dễ thực hiện nhưng không phải đấng mày râu nào cũng nắm rõ trong lòng bàn tay.

1. Nguyên tắc cài cúc áo vest:
Luôn luôn phải cài cúc giữa, cúc trên cùng có thể cài hoặc không nhưng không nên cài cúc cuối cùng.

Đuổi gián

• Chương trình 'Gia đình sánh bước yêu thương'
• Phỏng vấn các cựu TBT nổi tiếng Việt Nam
• Triết học về ngoại tình
• Những ký ức mùa thu
• Bản tin nóng mới nhất 6h00-12h00-18h00-21h00 hôm nay

Cách đuổi gián đơn giản mà hiệu quả nhất

  - Mẹo hay

Gián là loài côn trùng thường thấy trong mỗi gia đình. Biết cách đuổi gián sẽ giúp nhà bạn không còn dấu vết của loài côn trùng này.

Tin liên quan

• Cách phân biệt tôm bẩn bơm tạp chất với tôm sạch
• Cách phân biệt tôm đực và tôm cái
• Cách phân biệt tôm biển và tôm nuôi khi đi chợ
• Cách chọn tôm tươi ngon khi đi chợ
• Cách chọn bưởi Diễn ngon
• Cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Cách đuổi gián đơn giản mà hiệu quả nhất

Bạn có thể dễ dàng đuổi gián ra khỏi nhà bằng cách áp dụng những cách dưới đây.

Cách đuổi gián đơn giản mà hiệu quả nhất bằng nước đường

Bạn dùng một cái hộp sắt cho vào đó 3 thìa đường, hoà tiếp cùng với nửa bát nước đặt vào nơi gián thường đến để nhử. Ngửi thấy mùi đường, gián sẽ đến và bị rơi vào hộp nước.

Cách đuổi gián đơn giản mà hiệu quả nhất trong gia đình bạn.

Mẹo vặt trong cuộc sống

30 mẹo vặt giúp cuộc sống dễ dàng hơn

Những mẹo vặt đơn giản và tiết kiệm tiền bạc dưới đây sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng và tiện lợi hơn.

Kinh ngạc với hình ảnh trường ma thuật của bà mẹ 2 con

Bộ ảnh thiên thần làm xao lòng người xem

Cuộc đời bắt đầu tuổi 70, bộ ảnh chạm trái tim

Khoác... con gái lên và đi chụp ảnh

Chùm ảnh ngộ nghĩnh "con nhà tông..."

Dùng kẹp giấy giữ đầu dây các loại

Cười một tí

Tr Thế Vinh

Cụ ông 60 than:
- Tuổi 60 là tuổi tệ hại nhất! Ở tuổi này lúc nào cũng muốn đi tiểu mà lúc đứng trong toilet thì chờ mãi cũng chẳng ra đến một giọt! Chán vô cùng!
Cụ ông 70 đế vô:
- Đi tiểu không ra có gì đâu mà chán! 70 mới đáng sợ kìa! Lúc nào cũng muốn ị mà ngồi cả ngày có ra được khỉ gì đâu!
Cụ ông 80 móm mém cười:
- 80 mới đáng sợ kìa!
Cụ ông 60 hỏi:
- Ông cũng bị khó tiểu hả?
- Không! Tiểu có gì đâu mà khó! Cứ 6 giờ sáng là tôi tiểu như ngựa!
Cụ ông 70 hỏi:
- Còn ị?
- Cũng chẳng sao! Có gì đâu mà khó! Cứ 6 rưỡi sáng là tôi làm vài "bãi" khỏe re thôi!
Cụ ông 60 nhíu mày:
- Ông tiểu lúc 6 giờ sáng, ị thì 6 rưỡi sáng. Vậy thì tuổi 80 có gì là đáng sợ đâu?
Cụ ông 80 lại móm mém cười:
- Sợ chứ mấy ông! Tại đến 7 giờ sáng tôi mới thức dậy thì mọi thứ đã xong hết rồi!
!!!!!!!!!!!?????????